今日は朝から、KDDI優待の冷凍ポークウインナーを茹でて、ホットドッグの朝食を食べました！！
こんな感じ！！
美味しい！
しかし、一度にパン2個全部は食べなかった。
それは、最近大きくなってきたお腹に胃や臓器が圧迫されているから。
食後の苦しさを身をもって体感
食欲はあるし、ぺろっと食べられちゃうんだけど、そのあとが苦しいことをここ1週間で学んだ。
噂には聞いていた、『妊娠後期は一度にたくさん食べると苦しい』というやつ。
大きくなった子宮に、ほかの臓器が圧迫されて、もちろん胃も圧迫されているから。
だから、一度にたくさん食べずに、小分けにして食べましょう。
って、妊娠アプリでも本でも読んだ。
姉と妹も、妊娠後期はたくさん食べたら苦しいって言ってた。
でも、実際なってみると、こんな苦しさとは思っていなかった！！！
満腹で苦しいー！！みたいなのとは全然違う！！
食べてる最中は平気なので、いつも通りの量が食べれてしまう。
そして、食べた15分後くらい、、、
めちゃくちゃ息苦しい！！！
なんか、酸素が足りなくて、肺に十分な空気量が送り込めていないかんじ。
マスクなんてしていたら酸素が足りなくて、起きていても寝転んでも苦しくて、
とにかく辛い、、。
大きく呼吸して、肺に意識的に空気を送り込んでやっとどうにか酸素を確保できる感じ。
そして、ハフハフ言いながらなんとか息をすること2〜30分で、その息苦しさは急にどこかに消える。
さっきまで苦しいとのたうち回っていたのに、パッタリ無くなって楽になる。
背中をさすってくれていた夫に
「あ、なんか治ったわ！」と告げて、その息苦しさは一旦幕を閉じる。
そのあとは、寝そべって腹の中で豪快に動いてみせる我が子を夫と2人で愛でてお腹の動画を撮って、とっても楽しい。
そして次の食事の時、普通に食欲はあるし、食べてる最中は平気で美味しく食べてしまって、その15分後くらいに・・・(以下略)。
「こんな苦しさやったの！？！？」
と家族LINEに送ると、
「そうそう、そんな感じやったー」
「食べたあと後悔するねんよなー同じことしてたわー」
と、姉と妹から返信。
そうやったんや、、。
苦しいって聞いてたけど、想像より苦しかった。
そんな苦しさを繰り返して、ここ2、3日でやっと、食事を分けて食べる技を取り入れ始めた。
そんなわけで、今日は朝から朝食を3回に分け、昼は納豆だけ食べた。
そのあと間食を挟みながら、夜ご飯も少量を更に半分に分ける。
細切れに食べてると、必要なカロリーを摂れているのか、または食べ過ぎか、正直よく分からない。
もう少しこの細切れ食事を続けたら、コツが掴めてくるのかな！！
ふくらはぎが攣る
もう一つ、妊婦は辛いな！と思った出来事が昨日の就寝時に起こった。
昨日は、寝る前に少し気持ち悪くなり、いつもは寝る前に水分補給してから寝るのを怠ってしまった。
あと、昨日のショックなニュースの影響か、眠りが浅くて変な夢をみていた。
そして夜中２時４５分。
足がつった！！！
ふくらはぎに強烈な痛み！こむらがえりだ！！
私の記憶が正しければ、人生初のこむらがえり。
めちゃくちゃ痛いと聞いてたけど、それはもう、痛かった！！
「痛い〜〜〜〜！！」と叫んで夫を起こして、「ふくらはぎつった！助けて！」とだけ言った。
夫は、「え！どうしたらいい！？」と言って、ふくらはぎを揉んでくれたけど、余計痛い。
「揉んだら痛い！」と言って、ふくらはぎを抱え込んだ。
そしたら次は足が伸ばせなくなった。
「痛い！無理無理！助けて！！」と叫んで、夫がとりあえず足を伸ばしてくれる。
かかとを出すように足首を曲げてくれて、だんだん痛みが遠のく。
「あ・・・引いてきた・・」というけど、その後またすぐ痛みがカムバック。
「また来たー！助けて！！」
これを、３回繰り返して、なんとか治った。
痛かった・・・。
妊婦は足が攣りやすいっていうのも知識として聞いてたけど、実際になってしまって落ち込む。
水分補給を怠った自分が悪いけど。
今夜からは、ちゃんと水分補給をして寝る！！
我が子が生まれるまで、あと３か月弱。
食後の苦しさと、お腹の重たさと、足をつる恐怖と闘いながら、可愛い息子をつくりあげてみせる！！
頑張ろう！
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